TÉMA Jóga

Hormonální jóga

Zdroj: Isifa/Thinkstock
Druhů jógy je bezpočet, každý typ je vhodný pro někoho jiného, každý má nějaké ozdravné působení. Dnes vám představíme hormonální jógu, která má, jak už název napovídá, specifické účinky.

Hormonální jóga pomáhá ženám, které nějakým způsobem trápí hormony. Možná z toho důvodu se často uvádí, že hormonální jóga je především pro ženy v přechodu.

To je určitě pravda, ale hormonální jóga může pomoci i ženám, které trápí bolestivá či nepravidelná menstruace, premenstruační syndrom a další potíže vzniklé výkyvem hormonů.

Tento typ jógy může dokonce léčit neplodnost, v případě, že je způsobena hormonální nerovnováhou nebo svalovou křečí v pánevní oblasti.

Tuto speciální jógu objevila Brazilka Dinah Rodrigues, která se jógou zabývá přes 50 let. Sama je perfektním důkazem toho, jak hormonální jóga skvěle funguje. I přes svůj pokročilý věk je stále svěží a pořád vede kurzy hormonální jógy.

Jak hormonální jóga funguje

Hormonální jóga, přesněji nazývaná terapie hormonální jógou, je sestava cviků, která používá tyto techniky:

  • dynamická jóga (ásany)
  • intenzivní dechová cvičení (pránajáma)
  • tibetské techniky práce s energií

Díky pravidelnému cvičení vzroste hladina estrogenů, srovná se hormonální systém v těle. Aktivuje se tvorba hormonů, díky nimž se zmírňují příznaky přechodu.

Terapie hormonální jógou aktivuje vaječníky, nadledvinky, štítnou žlázu a hypofýzu. Tím vším pomáhá ženě upravit a zlepšit fungování celého organismu. Hormonální jóga také zlepšuje imunitu, pomáhá od stresu a omlazuje pleť.

Pro koho není vhodná

Jelikož tato jóga aktivuje hormony, které mohou hrát roli při některých onemocněních, při nejasnostech byste se vždy měla poradit s lékařem. Rozhodně není vhodná při rakovině prsu a dalších nádorových onemocněních, která souvisejí s hormony.

Další kontraindikace

  • těhotenství
  • myomy
  • endometrióza
  • srdeční potíže
  • pooperační stav
  • stav po histerektomii
  • hyperfunkce štítné žlázy

Celá sestava trvá třicet minut. Je jednoduchá a snadno zapamatovatelná, takže po absolvování kurzu ji můžete cvičit doma.

Učit ji mohou pouze diplomované učitelky, které mají k výuce oprávnění od Dinah Rodrigues. V ČR to jsou: Adéla Vaculíková, Martina Mangová, Irena Šorfová, Frída Gedeonová, Hana Suberová, Jana Černotová.

Účinky hormonální léčby jsou sice téměř zázračné, ale nejsou věčné. Pokud se budete cítit v pořádku a jógu přestanete cvičit, hladiny hormonů se po čase vrátí zpět a s nimi se mohou vrátit i předchozí zdravotní potíže s nimi spojené.

Hormonální jóga patří do témat
  • super stránky Milan 17.06.2014 18:20:09

    ahoj, pokud chcete detailní informace o józe tak doporučuji jógový rozcestník www.yogapoint.cz

  • Hormonální Joga Polášková Libuše 21.10.2013 16:30:54

    Dobý den,
    máte tam chybu- u článku pro koho není vhodná.:
    Hytsrektomie es píše s tvrdým y a ne s měkkým

    • Re: Hormonální Joga Č. 13.11.2013 21:59:42

      A se píšeme,, se ,, a ne es !!!

Přidat příspěvek k tématu ???

* Povinné pole

Adresář

Poradna na téma Jóga

Diskuze na téma Jóga

  • 11.01.2014 18:01 létající jóga

    Dobrý den. Chci se jen zeptat, jestli už jste někdo zkoušel tzv. létající jógu. Něco jsem o tom…

  • 14.02.2014 12:02 Antigravity jóga

    Dobrý den, nemáte tip, kam chodit v Praze na antigravity jógu? Byla jsem v jednom studiu, kde ji…

  • Janisek 13.07.2015 10:07 Antigravity jóga

    Antigravitacni joga, neboli letajici joga, ano jsou to zavesene spise jakoby latky, ale jsou pekne…

  • 23.05.2013 21:05 Sport a relaxace

    Čauko :) já neběhám, zato ale jsem dřív chodila napoledance a teďka se věnujulétající józe a…

  • Gábina 23.02.2014 22:02 Bikram yoga

    Také by mě zajímalo, jsem z UL a ráda bych chodila. Jsem , ale skeptická, u nás je toho pro ženy…

  • 17.03.2014 11:03 Antigravity jóga

    Můžu se zeptat, v čem přesně spočívá ta antigravity jóga?? To jsou ty zavěšené sítě?

  • 22.05.2015 14:05 zdravé hubnutí

    ja jsem hodne zhubla kdyz jsem zacala vice sportovat hlavne joga me hodne odvodnila a taky jsem se…

  • já nechodím do klasickéhofitness v Praze, ale chodímdo Aqua sport clubu, je tamwellness, bazén a…

Píšeme jinde


Zdravě.cz na Facebooku