Bikramjoga

Není se čeho bát. Bikram joga je vhodná pro každého bez rozdílu věku a fyzické zdatnosti. Pravidelné cvičení má blahodárné účinky na lidský organismus, především silné detoxikační účinky a pozitivně působí na lidskou psychiku. Působení Bikram jógy na lidský organizmus: • pročištění lymfatického systému • správná distribuce kyslíku a živin ke každému tělesnému vláknu • posílení imunitního systému • stimulování endokrinních žláz (s vnitřním vylučováním) • zvýšení kapacity plic, posílení srdeční činnosti • zvýšení pružnosti páteře • dostatečné množství maziva v kloubech, posílení kostí • protažení, tonifikace a posílení svalů, zlepšení celkové rovnováhy • eliminace toxinů v těle • zlepšení krevního oběhu • zklidnění mysli a zvýšení psychické odolnosti • uvedení těla a mysli do rovnováhy Více informací se dozvíte na stránkách některého ze studií. Mrkněte třeba na www.bikramyogacb.cz do sekce 26 poloh a jejich pozitivní účinky na lidský organismus, tam toho mají plno.

podľa mna to nie je dobre zaťažuje to cloveka psychicky aj fyzicky bude vas bolieť na zaciatku hlava ale pomaha to celkom ked si zvyknete.

Je to naročne cvičení v teple pak jsou unavené svaly .

Tak o tom jsem nikdy neslyšela.Hned jsem si to našla a potěš pánbůh,9 minut cvičit při teplotě 42 st. by byla moje smrt.

Každý pohyb je důležitý :)

klasická joga je to stejné

Bolí mě celý tělo potom.

Jedná se o uvolňovací cvičení asi 1,5 hod. v místnosti, která je dobře vytopená, asi na 40st., je to vlastně taková relaxace ...a po každém cvičení bolí svaly ...

nevim jestli si to nepletuje to to cviceni vo velky teplote?