Nejnovější články k tématu Jóga
-
Hotjóga - rychlé hubnutí
Pracujete na změně jídelníčku a chcete hubnutí ještě více podpořit? Jistě víte, že je potřeba zařadit pohybovou aktivitu. Mezi jednotlivými druhy cvičení je však velký rozdíl. K úspěšné redukci váhy je třeba kombinovat dva základní druhy cvičení - anaerobní i aerobní. Tuto kombinaci splňuje nové cvičení pod názvem hotjóga nebo také bikramjóga. Jste připraveni na velkou námahu? Odměnou vám bude snížení váhy! Celý článek
-
Jóga - cvičení pro všechny
Jóga je v posledních letech velice populární a vyhledávané cvičení. Přináší užitek naší fyzické stránce, protože cvičením jógy můžeme zpevnit svalstvo, protáhnout svaly a celkově posílit tělo. Velmi podstatné je také to, že přináší blaho i pro naši psychiku – poskytuje uvolnění, klid a napomáhá relaxaci. Cvičení jsou vhodná pro lidi všech věkových kategorií a libovolné fyzické kondice. Vyberete si i vy? Celý článek
-
Gravidjóga
Dnešní článek se bude věnovat józe, která je určena ženám v době těhotenství. Je to výborná forma, jak se připravit na nadcházející porod a je na míru „ušita“ potřebám organismu v době těhotenství. Celý článek
-
Iyengar jóga
Tato metoda jógy bývá mnohdy považována za nejpreciznější a nejucelenější koncepci jógových cvičení. Důležitá je pro ni pozornost k detailu a stav nutného soustředění mysli. Obsahuje cvičení ásan (pozic) a pránájámu (dechová cvičení). V dnešním uspěchaném světě vám právě ona může pomoci získat potřebnou energii a obnovit psychickou vyrovnanost. Celý článek
-
Jóga pro děti
„Pojďte, děti – budeme si hrát na zvířátka.“ To je asi první věta, kterou děti uslyší na hodině jógy. Cvičení je prospěšné pro dospělé i pro děti. Rozvíjí nejen fyzickou kondici, ale i psychickou pohodu. Celý článek
-
Pozdrav slunci – jóga pro každý den
Pozdrav slunci, často nazýván i Sluneční modlitba, je dynamická, na sebe navazující sestava cvičení, skládající se z 12 cviků. Je to cvičení z jógy a je založené na opakování jednotlivých jógových pozic - asán. Celý článek
-
Powerjóga: mladší sestra jógy
Věděli jste, že při cvičení powerjógy můžete spálit více kalorií než při aerobiku? Věděli jste, že powerjóga posiluje rovnoměrně celé vaše tělo? Chtěli byste se o tomto stylu cvičení dozvědět více? Tak právě pro vás jsou určené následující řádky… Celý článek
-
Vyzkoušejte hathajógu
Při slově jóga se u každého z nás zřejmě dostaví trochu jiná představa. Pro někoho se jedná o podivné praktiky, které do svého života nepustí, někdo je přesvědčen, že pro něj není toto cvičení vhodné a někteří tomu třeba přišli na chuť a nedovedou si bez jógy svůj život představit. Celý článek
Jóga, Únava, Onemocnění lymfatického systému, Stres, Deprese, Imunita, Rozvoj osobnosti
-
Zacvičte si jógu
Pod pojmem jóga si většina z nás vybaví cvičení a zvláštní polohy nazývané ásany, které mají často poetické názvy. Jóga je však i věda, umění, filozofie, náboženství či móda. Je vším tím, a přece ničím z toho, neboť to vše závisí na studentovi, na jeho vlastní kontrole vnímání a na jeho vědomé a racionální mysli. Celý článek
-
10 nejpopulárnějších trendů ve světě fitness
Wellness a fitness zasaje do našich životů v mnoha podobách. Co ale opravdu nejvíce letí? Jedna americká univerzita se na tuto otázku pokusila odpovědět a provedla průzkum mezi tisíci profesionálními trenéry a vůbec všemi, kdo se v oblasti fitness pohybují. Celý článek
