Jóga
Jóga je prastará nauka, která propojuje tělesné a duchovní cvičení. Chcete se dozvědět více o tomto speciálním učení?
Jóga se zrodila před více jak 5000 lety v Indii. Slovo jóga pochází ze sanskrtu (jazyk, ve kterém je napsáno mnoho posvátných textů jogínů) a znamená sjednocení. Jóga je velmi široká nauka, používá se pro tělesná a duchovní cvičení.
Pod slovem jóga se také rozumí určitý styl života. Pomocí jógy lze porozumět vlastnímu já a naučit se naslouchat. Je to způsob očišťování a otevírání svého nitra. Jóga zpomaluje stárnutí, pomáhá nás udržet stále vitální, zlepšuje psychiku, koncentraci, pomáhá k tvarování a udržení linie.
Tradiční druhy jógy vznikly v Indii a využívají se po celém světě.
- hatha jóga
- kundalini jóga
- integralní jóga
- ashtanga vinyása jóga
- sivananda jóga
Současné druhy jógy
- powerjóga
- hotjóga
Jóga dle dýchání
- vynyása jóga
- anusara
- ashtanga
Jóga pro těhotné
- gravid jóga
Před výběrem vhodné jógy je dobré si prostudovat, jak se která jóga provádí a na co se zaměřuje. Který styl jógy je pro člověka ten nejideálnější, poradí také zkušení jogíni.
Jóga - cvičení pro všechny
Jóga je v posledních letech velice populární a vyhledávané cvičení. Přináší užitek naší fyzické stránce, protože cvičením jógy můžeme zpevnit svalstvo, protáhnout svaly a celkově p ...
Gravidjóga
Dnešní článek se bude věnovat józe, která je určena ženám v době těhotenství. Je to výborná forma, jak se připravit na nadcházející porod a je na míru „ušita“ potřebám organismu v ...
Iyengar jóga
Tato metoda jógy bývá mnohdy považována za nejpreciznější a nejucelenější koncepci jógových cvičení. Důležitá je pro ni pozornost k detailu a stav nutného soustředění mysli. Obsahu ...
Jóga pro děti
„Pojďte, děti – budeme si hrát na zvířátka.“ To je asi první věta, kterou děti uslyší na hodině jógy. Cvičení je prospěšné pro dospělé i pro děti. Rozvíjí nejen fyzickou kondici, a ...
Pozdrav slunci – jóga pro každý den
Pozdrav slunci, často nazýván i Sluneční modlitba, je dynamická, na sebe navazující sestava cvičení, skládající se z 12 cviků. Je to cvičení z jógy a je založené na opakování jedn ...
Powerjóga: mladší sestra jógy
Věděli jste, že při cvičení powerjógy můžete spálit více kalorií než při aerobiku? Věděli jste, že powerjóga posiluje rovnoměrně celé vaše tělo? Chtěli byste se o tomto stylu cvič ...
Vyzkoušejte hathajógu
Při slově jóga se u každého z nás zřejmě dostaví trochu jiná představa. Pro někoho se jedná o podivné praktiky, které do svého života nepustí, někdo je přesvědčen, že pro něj není ...
Zacvičte si jógu
Pod pojmem jóga si většina z nás vybaví cvičení a zvláštní polohy nazývané ásany, které mají často poetické názvy. Jóga je však i věda, umění, filozofie, náboženství či móda. Je vš ...
Celkem článků 12